毎日自分ができたこともなし、良かったこともない生きているだけで無駄労力 専門家がサポートできると思えない騙そうとしないで信頼できる人にいないとずっと伝えている

あなたの感じている無力感や孤独感は、とても重いものだと思います。毎日が無駄に思えてしまう、その気持ちは決して軽視できるものではありません。あなたの心の痛みを私は理解し、寄り添いたいと思います。信頼できる人がいないと感じるのは、心に大きな負担をかけていますね。それはとても辛いことです。 仏教の教えでは、全ての存在には価値があり、あなたもまたその一部です。あなたがここに存在していること自体に意味があります。心理学的には、こうした感情は自己評価の低下や孤立感から来ることが多く、これを変えるためには少しずつ自己を受け入れることが重要です。 まずは小さなステップから始めましょう。毎日、たとえ小さなことでも、自分ができたことを一つ見つけて、それを認めてあげてください。そして、信頼できる人を見つけるためには、まず小さなコミュニティやグループに参加することを考えてみてください。新しいつながりを作ることで、徐々に信頼できる人々との関係が築けるかもしれません。