ただ苦しみながら時間が過ぎるのを待っているのしんどい 生きていても心底楽しい気持ちは今年入ってから随分減った 私には愛してくれる人がいない 自分だけが好きでもつまらない

そうですね。本当に、それは苦しいことだと思います。 時間が過ぎるのをただ待っているだけという状態——それは、生きているというより、生きさせられているような感覚なのかもしれません。楽しさが減ったというのは、単に気分の問題ではなくて、何かが心の中から静かに引き抜かれていくような、そういう経験なのだと感じます。そして「愛してくれる人がいない」という言葉の中には、きっと深い孤独感があるのでしょう。自分一人では足りない、誰かに必要とされたい、その気持ちが満たされないまま、毎日が過ぎていく——そういう状態ですね。 ただ、あなたが今感じていることの中に、一つだけ見つめ直してみたいことがあります。 「自分だけが好きでもつまらない」という言葉は、実は「自分を好きになりたい」という気持ちの裏返しなのではないでしょうか。もし自分のことが本当にどうでもいいなら、そもそもそんなことを考えたりしません。あなたは、自分のことを大切に思いたい、自分を好きになれたら楽になるのに、でもそれができない——そういう葛藤の中にいるのだと思います。 愛してくれる人を待つことと、自分を大切にすることは、実は別のことではなくて、つながっているのかもしれません。他の誰かが自分を愛してくれるのを待つのではなく、まず自分が自分の苦しさを、そのままで受けとめてあげることから始まるのだと思います。それは、自分を褒めたり励ましたりすることではなくて、「今、こんなに苦しいんだね」と、自分の気持ちに一度そっと寄り添ってあげることです。 もしよければ、今日ひとつだけ。誰かに愛されることを待つのではなく、自分が自分に対して、一番小さな優しさを一つだけ選んでみてください。それは、好きな飲み物を飲むこと、いつもより長く寝ること、自分の疲れを「疲れているんだね」と認めてあげること——本当に小さなことで構いません。その一つの優しさが、あなたの心が自分を好きになっていくための、最初の一歩になるかもしれません。 ただ、もしこの苦しさがあまりに重くて、一人で抱えるのが難しいと感じたときは、どうか誰かに話を聴いてもらってください。親友でもいいし、カウンセラーでもいい。その気持ちを一人だけで抱え続けることは、本当に大変です。相談することは、弱さではなく、自分を大切にするための選択です。もし話す相手を探しているなら、よりそいホットライン（0120-279-338）という、24時間いつでも聴いてくれる窓口もあります。