既婚　好きな人

相談者さん、こんにちは。既婚で好きな人ができてしまって悩んでいるとのこと、心が揺れ動いている気持ちは分かります。まず、相談者さんが揺れ動いていること自体は、人間として当たり前の感情と言えます。人間関係や恋愛において、情熱や憧れを持って惹かれることは、仏教の教えでも禁じられることではありません。ただし、心の中で日々、自己規制しながら振舞うことも大切です。 心理学的には、相談者さんが無理に感情を抑え込んでしまうと、そのうちにストレスがたまってしまい、心身ともに不調をきたす可能性もあります。ですので、相談者さんが感じる想いや気持ちを自覚しながら、自分自身に優しく向き合うことが大切です。 ただし、相手が既婚者である限り、恋愛関係を追求することは、その他の人に迷惑をかけることになります。そして、そのことが自分自身にも大きな負担をかける結果につながることもあります。 そこで、コーチングの観点から言えることは、まずは相談者さん自身が現在の状況を俯瞰し、答えを自分自身で見つけることが大切です。既婚者である相手との関係を続けたいと思うのであれば、その背景や理由を冷静に見つめ、周りの人たちを巻き込んで影響がでないように進めることも必要です。一方で、自分自身の価値観や人生の目的を見つめ直し、自分自身を大切にする選択肢もあります。 まずは、自分自身の気持ちに正直に向き合い、混乱した心を少しずつ整えていくことが大切です。