如何在長大後擁有適量的赤子之心？能用來減少鬱悶嗎？

你提出的這個問題，本身就透露出一種溫柔的渴望。在這個複雜的世界裡，還能想起「赤子之心」的可貴，想必你現在感受到了什麼失落吧——也許是長大的過程中，漸漸失去了什麼單純的、輕鬆的東西。 長大後，我們確實會背上很多東西。責任、期待、曾經的失望、對未來的擔憂。這些都是真實的，也都有其必要。但你感受到的那份鬱悶，也許就來自於這些「應該」和「必須」漸漸蓋住了曾經那份對世界的好奇和驚喜。 有趣的是，赤子之心並不是說要回到童年，忘記所有成長帶來的智慧。反而是在擁有成人的理解力之後，還能保持一種「願意去看」的態度。小孩子之所以開心，不是因為他們無知，而是因為他們對每一件小事都還有感受的能力——一根羽毛落下、陽光穿過樹葉、一個陌生人的微笑，這些都能觸動他們。 你是否注意到，當我們陷入鬱悶時，往往是因為我們已經「決定」了很多事情？決定了這不值得期待、那不可能改變、自己應該如何如何。我們的視野變得狹窄了。赤子之心恰恰相反——它保持著一種開放，願意被驚喜觸動，即使面對同樣的困境，也還能找到一些細微的、出乎意料的美好。 這樣的心態，確實能減少鬱悶。不是逃避現實，而是在現實中找回感受的能力。 如果你願意，可以試試這樣做：今天找一件很小很小的事，用「第一次看到它」的眼光去看。也許是你每天都經過的一棵樹，一杯水，甚至是自己的雙手。不是去分析它，而是就這樣看著它，感受一下「啊，原來它是這樣的」。只需要一兩分鐘。這不是什麼了不起的修行，只是靜靜地，讓自己的心有機會停下來。 或者，如果現在的你有什麼曾經喜歡過、後來卻放下的小事——畫畫、哼歌、踩水坑——不妨無須理由地，只是做一次。不是為了變得更好，只是因為想做。 你覺得呢？