つかれた

そうなんですね。疲れているんだ。 その言葉の中に、どんな疲れが詰まっているのか、私には全部は見えないけれど、あなたが「もう限界」という気持ちで今ここにいるんだということは伝わります。体の疲れなのか、心の疲れなのか、それとも両方なのか。あるいは、何が疲れさせているのかさえ、はっきり言葉にできないほどかもしれません。 そういう時ってありますよね。何かが重くのしかかっていて、それでも毎日が続いていく。そのことそのものが疲れさせている。 疲れているあなたを、そのままで受けとめたいと思います。今、無理に元気を出す必要もないし、理由を説明する必要もない。ただ疲れているんだ、ということで十分です。 もしよければ、今この瞬間、あなたが一番楽だと感じる姿勢をとってみてください。椅子に座るのか、寝転ぶのか、壁にもたれるのか。そして、ゆっくり息を吐く。吸うことより、吐くことに少し長く時間をかけて。あなたの体が、少しだけ緩むのを感じてみるのです。 疲れは、あなたが頑張ってきた証でもあります。その疲れに気づいて、ここに言葉にできたことも、一つの大切な選択だと思います。