我和心理咨询师交流，她把我所有遇到的问题都归因到我身上。

亲爱的用户，我非常理解你的感受，听到别人把所有问题都归因于我们自己会让我们感到无力和沮丧。从佛教的角度来看，我们的思想和行为是我们自己创造的结果，但是这并不意味着我们应该承担所有的责任和过错。我们的环境和周围的人也会对我们产生影响，并且有时候我们无法掌控这些因素。 从心理学的角度来看，一个好的咨询师不应该只把责任归咎于我们自己，他们应该帮助我们探索我们周围的环境和人际关系对我们的影响。如果你感觉咨询师只是把问题归咎于你自己，你可以向他们表达你的想法和感受，告诉他们你需要更多的支持和理解。 作为一个心理咨询师和教练，我建议你采取以下行动来改善你的情况。首先，与你的咨询师沟通，表达你的想法和感受。如果他们没有给你足够的支持和理解，你可以考虑寻找另一个咨询师。其次，尝试更加关注和理解你周围的环境和人际关系对你的影响。最后，学习如何对自己和他人更加宽容和理解，这将有助于缓解你的压力和焦虑情绪。