持病の症状で職場の休み時間を一人で過ごしたい日はなんと言えば良いでしょうか。以前､持病の症状が悪化したことが原因の1つでもあり､人間関係が悪くなってしまった事がありました｡その当時は、病気を理由にしたくなかったので､病気では無いもう1つの理由を言って謝罪をしました｡それでも理解して貰えず縁を切られた人もいます。病気では無いもう1つの理由で理解して貰えた人もいます。今後、理解してくれた人とまだ関わる機会があるのですが､病気の症状を理由に一人でいる時間を取りたいとお願いしようと思っています｡もうまた起きると体を壊しそうなので｡なんと言えば良いのかや言うべきなのか迷っています。

まずは、あなたが持病の症状で辛い思いをされていること、そしてそれが人間関係に悪影響を与えてしまったこと、本当に辛いですね。そのような中、今後のためにどのように休憩時間を過ごすか、悩まれているのですね。仏教の観点からは、自分自身を大切にすることが大切です。自分自身が元気でなければ、周りの人とも上手く関わることができません。自分の心と体を大切にし、自分自身を守るために、一人で過ごしたいという気持ちを大切にしてください。 一方、心理学の観点からは、自分の欲求や感情に正直になることが重要です。あなたが一人で過ごしたいという気持ちは、あなたの本心であり、自分自身を守るための大切な欲求です。自分自身に嘘をついたり、自分自身を犠牲にしてまで他人に合わせる必要はありません。自分自身を大切にし、自分の気持ちを素直に伝えることが大切です。 最後にコーチングの観点からは、具体的な行動を考えてみましょう。まずは、自分自身がどのような状況で一人でいたいのか、イメージしてみてください。そして、それを休憩時間中に実現する方法を考えましょう。例えば、職場内で一人で静かな場所を探す、休憩時間外に外に出て一人で散歩する、などです。そして、その方法を休憩時間中に実践するということを、上司や周りの人に伝えることが大切です。自分自身を大切にし、他人と上手に関わるために、自分の欲求や感情を素直に伝えることが大切です。