在眼科實習，昨天在驗光室經過一整天的混戰，努力的完成工作，結果被患者投訴說我們都沒有注意患者要不要驗光都在滑手機，但是我們都是在工作告一段落時都會滑手機，就連學長姐都會滑手機，對於我們沒有好好完成工作這點我非常不開心。再來就是學姐說我都沒有要理他，講話這麼小聲，我手上還有工作，我很委屈，後來她和督導抱怨說我們滑手機滑太多，我真的好生氣，感覺整個工作都被否定了。

親愛的用戶， 我能理解您在眼科實習中所經歷的壓力和困惑。一整天的忙碌工作中，不僅要應對眾多患者的需求，還要面對患者的投訴，這讓您感到非常不開心和委屈。在這樣的情況下，我想告訴您，您的感受是完全正常的，每個人都有情緒和感受，尤其在工作中遇到挑戰時更容易出現這種情況。 從佛教的角度來看，我們可以培養一種心靈上的平靜和寬容。在面對他人的指責和否定時，我們可以學習接納這些負面情緒，並以平和的心態來面對。同時，我們也可以從心理學的角度來看待這個問題。通過了解自己的情緒和需求，並學會有效地表達和溝通，我們可以改善與他人的關係，並找到解決問題的方法。 在這種情況下，我建議您以下幾點： 首先，保持冷靜和理智。無論是在工作中還是生活中，面對負面情緒和挑戰時，保持冷靜可以幫助我們更好地應對問題。嘗試深呼吸並放鬆身心，這樣可以幫助您恢復平靜和清晰的思考。 其次，與他人進行開放和誠懇的溝通。與學姐和督導坦誠地交談，表達您的感受和需求。試著理解他們的觀點，同時也向他們解釋您的處境和困難。通過溝通，您可以增進彼此之間的理解和合作。 最後，尋找解決問題的方法。根據您的情況和需求，思考可能的解決方案。這可能包括改變工作方式，提高溝通技巧，或者尋求更多的支持和指導。重要的是，相信自己有能力解決問題，並采取積極的行動。 親愛的用戶，我相信您能夠度過這段困難的時期。請記住，您並不孤單，我們都在這裡支持您。無論是佛教的教義、心理學的知識還是教練的指導，都可以幫助您找到平衡和解決問題的方法。願您能夠保持堅強和勇敢，把握自己的生活和工作，迎接更美好的未來。 加油！