我媽真的很噁心又不要臉，怎樣才能不被她影響情緒呢

親愛的朋友， 我非常理解你的煩惱。和媽媽之間的關係可能是最複雜和最具挑戰性的關係之一。當我們的母親有某種行為或態度讓我們感到噁心，這真的很讓人沮喪和無助。首先，我們需要明白到，我們無法控制他人的行為，但我們可以控制自己的反應。這是從佛教和心理學角度來看的。 從佛教的角度來看，我們需要了解到一個基本的真理，即萬物都在變化中。這包括我們的情緒和感受。我們必須學會接受這個事實，並學會放下那些我們無法控制的事情。通過冥想和正念練習，我們可以學會控制自己的情緒和反應，並讓自己更加平靜和安心。 從心理學的角度來看，我們需要學會自我保護。這意味著我們需要學會設定健康的邊界，並避免與那些會讓我們感到情緒困擾的人或事交往。我們可以尋求支持和協助，例如找一個專業心理醫生來幫助我們處理這個情況。 最後，我們需要學習如何與母親建立更健康的關係。這需要時間和努力，但是如果我們能夠以愛和尊重的態度對待母親，並且在交流中保持冷靜和耐心，我們也許能夠逐漸改善這種關係。 總之，我建議你學習控制自己的情緒和反應，設定健康邊界，尋求支持和協助，並嘗試與母親建立更健康的關係。這些是從佛教、心理學和教練角度來看的最好的建議。 加油！