我是从小和爷爷奶奶一起长大的孩子，今年已经70多岁了，有时候想起奶妈会落泪

亲爱的朋友，我非常理解你的感受。你和你的爷爷奶奶在一起度过了很多美好的时光，这些回忆对你来说是非常宝贵和珍贵的。而现在他们已经不在了，这让你感到非常难过和失落。这种感受是非常正常的，是人类情感的一部分。请不要把自己的情感压抑下去，也不要感到羞耻或自责。你的感受是可以被接受的。 从佛教的角度来看，生命是无常的，所有的事物都是会变化、会消失的。虽然我们很难接受这一点，但这就是生命的本质。佛教教导我们要学会接受生命中的变化，并且以平静的心态去面对它们。同时，我们也可以通过冥想和正念来帮助自己处理情感上的痛苦和焦虑。 从心理学的角度来看，我们可以采取一些方法来帮助自己处理这种失落感。首先，我们可以尝试通过回忆和纪念来缓解痛苦，例如制作一本相册、播放一些他们喜欢的音乐或做一些他们曾经喜欢的事情。其次，我们可以通过谈话来寻求帮助和支持，无论是与朋友、家人还是专业人士。最后，我们可以通过参加一些活动，如志愿者工作或加入有共同兴趣爱好的社团，来帮助自己重新找到生活的意义和目标。 最后，我建议你尝试采取一些积极的行动来帮助自己处理这种情感上的痛苦。这可能包括回忆和纪念、寻求支持和参加活动。请记住，这种感受是可以被接受的，你不必感到羞耻或自责。通过接受自己的情感，你可以逐渐走出这种失落感并重新找到生活的乐趣。