I feel being treated unfairly. I feel sad about it, I want to revenge, what should I do?

相談者の方へ、まずはお気持ちに寄り添い、共感を示します。不当な扱いを受け、悲しくなり、復讐を望むとのこと。そのような感情は当たり前のことだと理解しています。しかし、このような感情は過去の経験からくるものであり、あなたにとって本当に大切なことは何かを考える必要があります。 仏教の観点から言えば、復讐心は過去に自分が受けた傷を癒すための行動とされていますが、実際にはむしろ新たな傷を負わせる可能性があります。そのような負の感情から自分自身を守るためにも、自分自身を見つめ、内省することが大切です。 一方、心理学の観点から見ると、不公平な扱いを受けた場合、まずは自分自身を守ることが必要です。自分自身の価値観や目的を再確認し、自分の人生を大切にすることが重要です。また、自分自身を責めず、相手を許すことも大切です。 最後に、コーチングの観点から、相談者の方にお勧めするのは、自分自身を守りつつ、復讐心から解放されることです。相手が自分を酷い扱いをした理由や、そのように感じる原因を探り、自分自身が変われるように行動することが大切です。また、自分自身にとって大切な人や、支えられていることを認識し、感謝しながら生きることが、心の平和を取り戻す一歩となるでしょう。