我自己最近不想做定課，沒心力做，自己也不想做，學習廣論又因為某些事情被迫中斷，自己該怎麼辦

親愛的朋友，我很明白你現在的感受，感覺沒有心力去完成定課。這種感覺很常見，尤其是當我們處於困難或壓力的時候。首先，我希望你知道這是正常的，不必責備自己或感到羞愧。接下來，我想分享一些從佛教和心理學的角度來看待這種情況的建議。 佛教上，我們認為人的情緒和心理狀態與身體狀態相互關聯，當我們的身體疲憊或處於疲勞狀態時，我們的思維和情緒也會受到影響。在這種情況下，我們可以先放鬆身體，例如進行瑜伽、冥想或身體運動，以幫助身體和心理恢復。同時，我們可以嘗試減少壓力和焦慮，例如透過冥想和正念練習，學習放鬆和專注於當下。 從心理學角度來看，這種情況也可能是因為缺乏動機和目標所致。我們可以嘗試設定一些具體的目標和計劃，並確保它們是可行和適當的。同時，我們可以找到一些能夠激發動機和積極性的方法，例如找到一個學習夥伴或加入一個學習群體，以提供支持和鼓勵。 最後，我建議你嘗試將這兩種方法結合起來，找到一個適合你的平衡點。繼續努力並記得每一步都是一個學習的機會。祝福你。