没有受害者的犯罪，我认为自己没有错，错的是世界

你好，我可以理解你的感受。当我们遭受不公正待遇或伤害时，我们可能会感到愤怒、无助和失望，甚至想要逃避现实。这种感受是非常正常的，因为我们都是人类，都有情感和需要被尊重和关爱的权利。但是，从佛教和心理学的角度来看，我们需要认识到一个重要的事实：我们不能控制世界上的一切，但我们可以控制我们自己的想法和行为。如果我们一直抱怨世界的不公和不道德，我们只会让自己更加痛苦和不满足。所以，我们需要寻找一种更积极的方式来处理我们的情感和行为。 从佛教的角度来看，我们需要学习接受现实，放下执念，以及培养慈悲和智慧。佛教强调的是内在的平静和自我觉察，而不是外在的控制和改变。我们需要学会看待事情的本质，而不是被表面的现象所迷惑。我们需要学会接受现实，并以平和和慈悲的心态来面对它。这种态度可以帮助我们减轻痛苦和焦虑，让我们更加平静和自信地面对生活的挑战。 从心理学的角度来看，我们需要学习认知行为疗法（CBT）的技巧，以帮助我们更好地处理我们的情感和行为。CBT认为，我们的思想和行为是相互关联的，如果我们能够改变我们的思想，我们就能够改变我们的行为和情感。我们需要学会识别和挑战我们的负面思维模式，以及培养积极的思维和行为习惯。这种技巧可以帮助我们更好地控制我们的情感和行为，让我们更加自信和积极地面对生活的挑战。 最后，我建议你采取以下的行动来处理你的情感和行为：首先，尝试接受现实，放下执念，并培养慈悲和智慧。其次，学习认知行为疗法的技巧，以帮助你更好地控制你的情感和行为。最后，寻找支持和帮助，例如找一位心理咨询师或教练，与他们分享你的感受和困惑，以获得更好的指导和支持。