总是控制不住手淫怎么办？

从佛教和心理学的角度来看，手淫是一个非常普遍的问题，特别是在年轻人中间。首先，我想说，你不是一个人，你的感受很正常。在佛教中，我们相信所有的行为都有因果性，所以我们需要审视我们的行为，找出导致这个行为的原因。从心理学的角度来看，手淫可能是一种应对紧张或情绪不稳定的方式，或者是一种习惯性的行为。 要解决这个问题，首先要认识到这是一个问题，并且想要改变。接下来，我们需要找到触发你手淫的因素。这可能包括压力、无聊、寂寞、性欲等等。一旦你找到了这些因素，你就可以找到替代这种行为的健康方式，例如锻炼、冥想、阅读、学习等等。同时，你也可以寻求心理医生或心理咨询师的帮助，他们可以帮助你更好地了解你的情绪和行为，以及找到适合你的解决方案。 最后，我建议你采取积极的态度，不要打自己的脸。改变是一个过程，需要时间和毅力。你可以为自己设定目标，并且庆祝每一个小的进步。最重要的是，你要对自己有耐心和慈悲心，相信自己可以克服这个问题。