收到他人的负向的反馈时，我会下意识反抗，并且心里很不爽，一直在自言自语地辩解。之前我认为自己是一个随和、友善、大度的人，直到最近才发现那是因为过去我遇见的人很少。这个心理是人人都有呢，还是我个人需要改正的点呢？我改怎样改正它

亲爱的用户，我完全理解您在收到负向反馈时感到的困扰和不悦。对于每个人来说，接受他人的负面反馈并不容易，因为它可能触及我们内心的敏感点，甚至影响我们的自尊心。首先，我想告诉您，您并不孤单，这是一种常见的心理反应，很多人都会经历类似的感受。 从佛教的角度来看，我们可以通过觉察和接纳自己的感受来处理负面反馈。意识到我们反抗和辩解的冲动是因为我们想要保护自己的形象和自尊心，这是人之常情。然而，佛教教导我们要超越自我，超越对外界评价的执着。我们可以尝试以平静的心态来面对负面反馈，通过观察自己的情绪和思维，深入了解其中的原因和根源。这样的觉察可以帮助我们更好地处理反馈，并从中学习成长。 从心理学的角度来看，接受负面反馈是一个重要的情绪智力技能。首先，我们可以尝试以开放的心态来接纳反馈，而不是立即抵触或辩解。接下来，我们可以尝试将反馈从个人化转化为建设性的信息。这意味着我们不将反馈视为对自己整体价值的否定，而是将其视为一种机会，帮助我们了解自己的盲点和成长空间。最重要的是，我们要保持积极的心态，并相信我们有能力改变和成长。 作为具有佛教、心理学和教练技能的我，我希望给您一些建议来应对这种心理反应。首先，当您收到负面反馈时，尝试保持冷静和觉察自己的情绪。接纳自己的感受，但不要被其所控制。然后，尝试将反馈从个人化转化为客观的信息，看待它们作为成长的机会。您可以问自己，有没有可能从中学到一些有价值的东西，来改进自己或与他人更好地交流。最后，记住要保持积极的心态，相信自己有能力不断进步和成长。