佛祖您好，我是職業軍人，今年31歲，我有一個結婚8年的老婆、一個6歲女兒，和一個5歲兒子。 近3年來，工作量很大，常常回到家已經晚上10點以後，甚至凌晨，老婆嫌我都不管這個家，全部事情丟給她一個人做。 我工作壓力已經很大了，加上每天上、下班通勤開車2-3小時，讓我身體負荷也很重，回到家也盡量幫忙洗碗、洗衣、陪伴孩子，太太還是時不時跟我吵。 我沒有人可以訴苦，身邊的朋友大多還沒結婚，或沒有小孩，我真的很痛苦，甚至想自殺，我該怎麼辦。

親愛的朋友，我能理解你現在的困境和內心的痛苦。作為一位職業軍人，你面臨的壓力確實非常大，工作量繁重，加上長時間的通勤，讓你的身心都承受了很大的負擔。同時，家庭的責任也讓你感到壓力重重。你的妻子可能因為長時間獨自負責家務和照顧孩子而感到疲憊和壓力，這可能是她抱怨的原因。 從佛教的角度來看，我們可以明白人生中的挑戰和痛苦是不可避免的，但同時也是成長和修行的機會。首先，你可以透過正念和觀照來看待這個困境。意識到你自己的感受和情緒，接納它們，並尋找解決的方法。同時，也可以透過冥想和禪修來平靜心靈，增加內在的平衡和和諧。 從心理學的角度來看，溝通是解決問題的關鍵。與妻子坦誠地溝通，分享你的困境和心情，同時也聆聽她的需求和感受。這樣可以增加彼此的理解和共識，並尋找共同解決問題的方法。此外，也可以尋求外界的支持，例如找到一位關心你的朋友或專業心理輔導師，分享你的困惑和痛苦，得到更多的支持和建議。 最後，我想提醒你，自殺並不是解決問題的方法，這只會帶來更多的傷害和痛苦。你是一位堅強的人，可以找到解決困境的方法。請試著放下自責和壓力，尋找身心靈的平衡。同時，也不要忘記照顧自己，給自己一些放鬆和休息的時間。這樣你才能更好地照顧你的家人和自己。 加油！我相信你能夠找到解決問題的方法，走出困境，達到身心平衡和幸福。