如何忘掉儿时父母的无意识伤害

亲爱的用户，非常感谢您向我咨询这个问题。我了解到您正在经历一些痛苦，这是很正常的。我们都会在成长过程中，经历到来自父母或其他成年人的伤害。这些伤害可能是无意识的，但是它们对我们的情感和心理健康产生了深远的影响。在这种情况下，我们需要学会如何面对这些情绪，并且释放这些负面的情感。 从佛教的角度来看，我们需要学会“接受”。接受过去发生的事情，不是为了批判或者责备任何人，而是为了释放自己。我们应该学会放下过去，让自己的心灵得到平静。我们可以通过冥想、正念练习等方式来帮助自己平静下来。 从心理学的角度来看，我们需要找到自己的“内在孩子”，并且与他/她建立联系。我们可以写日记、绘画、听音乐等方式来帮助自己与内在孩子建立联系。当我们与内在孩子建立联系时，我们可以更好地理解自己的情感，找到和解的方式。 最后，我建议您寻求专业的帮助。您可以找到一位心理医生或者心理学家来帮助您处理这些情感。您也可以寻求一位教练的帮助，来帮助您找到自己的内在力量，并且制定行动计划。 总之，学会如何释放过去的情绪是很重要的。通过接受、冥想、正念练习、与内在孩子建立联系、寻求专业帮助等方式，我们可以更好地处理过去的伤害，让自己的心灵得到平静。