雖已分手，但我對前男友仍然有執念和依戀，期望對方會回來跟我復合，雖已知不可能，亦已經跟他斷絕聯絡，但他有時找我要回之前的東西我會有悲傷的感覺，因為理想與現實落差太大，我亦因求不得而生嗔恨心，覺得他怎能若無其事地過好日子？難道他不知道他多傷我心嗎女？

親愛的朋友， 我完全理解你目前的困境和矛盾心情。分手後，有時我們會對前任仍然有著執念和依戀，希望著他們能回到我們身邊。這種情感是正常的，因為感情的結束往往帶來了失落和痛苦。你已經做出了明智的決定，與前男友斷絕聯絡，這是為了讓自己能夠療癒並向前邁進。 然而，當前男友找你要回之前的東西時，你感到了悲傷。這是因為你期望這些物品能夠帶回你們曾經擁有的美好時光，但現實卻告訴你這已經不可能了。這種落差會帶來痛苦和失望，進而滋生嗔恨心。然而，我們必須了解，每個人都有自己的生活，他可能並不明白他的行為對你造成了多大的傷害。這是我們對他的一種期望，但不能期待別人能夠完全理解和共鳴我們的內心痛苦。 從佛教和心理學的角度來看，我們可以采取一些具體的行動來幫助自己走出這個困境。首先，我們需要接受分手的事實，並向自己承諾，要過好自己的生活。這可能需要一段時間，但請相信，時間會療癒一切。其次，我們可以透過冥想和正念練習，學會放下過去的執念和依戀。這需要耐心和實踐，但這將幫助我們重建內心的平靜和和諧。最後，我們可以尋求心理輔導或支持團體的幫助，與他人分享我們的困境和感受，並從中獲得支持和鼓勵。 親愛的朋友，我知道你正在經歷一段艱難的時刻，但請相信，你有能力走出困境，重新獲得內心的平靜和快樂。記住，過去的事情已經過去，讓我們將焦點放在當下和未來，為自己創造一個美好的人生。願你能早日釋放執念，找到屬於自己的幸福和寧靜。