HOTOKE AI
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昨日跟老公一齊,他本身都正常好好的,早上做運動,在家飲下茶大家準備一些水果、飲料,之後他建議到red rock canyon,到了一個鐘頭多左右,佢上車開始心情不好,因為當時己經是2pm,佢覺得己經時間好晏感覺不自在但一切都是他安排做的。早兩日我在Victoria secret買了一條褲,而兩日前他的表現都正常不錯,在shop入面陪我睇和買(因為他去任何地方都可以沒有耐性,有時會罵我,有時就罵其他人)之後因為條褲需要去換,他說今日去換,之後再到supermarket,因為supermarket就在同一地方。 昨日到了Victoria secret我就己預期換什麼,而他有都有意見,就在他想選擇貨架的地方有兩至三個男人在做工程維修冷氣之類,有點阻外了我們(其實沒什麼問題,店內其他人都是如此正常shopping)我就簡好了到fitting room (其實我己提意不用試,免得佢不耐煩)我當時望一望怎樣通過另外鋪的位置,之後其中一個男人就好nice說示意維修梯旁都可以行的,之後我當然say 'thank you' 到我fitting中他就大叫問我“得末之類”,我就心知他又起情緒,原來他不妥做工程的男人,之後他開始說話大聲,到cashier不禮貌對收錢員(收銀的而且是男人)走的時候他表現憤怒場踢了一下剛才的維修梯(原因他說我有望人😑而當時他有選擇給我的褲我不願意選擇及試,但其實我己表達了不合適的原因)其實只是很無謂的事😐 而到了今天我們亦有口角,但都有好好相處時間,中午我和他去交traffic罰款,今日特別調動辦公時間需要3pm後,所以他建議到他一直想去的Mob museum,期間他表現有點不妥囂張,但不過份,但之後在車上我們都有互相口角,我確實不能容忍他的無理取鬧和做一些令我不能容忍而且要我贊成而跟隨他同樣做。之後他說要到supermarket,到了門口大家有對話口角(其實十日前都他都嘗試過在supermarket大聲嘈,都只為了一句對白而他很激怒)在車上他很憤怒出手想叉我頸,我感覺是有用力觸碰到我,我就很嬲,警戒他我就離開他的車自己走開到附近街,之後我只有同我阿媽傾同您們說。 本來打算自己call車,但他能更憤怒瘋狂因為他電話沒電而且好似沒有帶屋企鎖匙。 之後他己買完了他要買的東西,而我就走回路遇見他就再坐他的車回家。 當然回家後大家都會繼續有口角。 我們以上是這兩天令我較離譜,不能接受的。 其實一直以來他都會這樣,當然最近很嚴重而且我亦承受太大不能容忍。還有他到外面哪裡其實已有很多人知道,我一早都感覺得到,但不是正面跟我說和不是是否事實的話我就不想對號入座。 其實之前很多事情畀外界都有影響,因為Michael 經常受其他人影響而表示不正常,我都被他牽引和嚇到。其實聽到時會好憤怒,而且頭和耳仔會好唔舒服。

戀愛2023/12/22

HOTOKE AI

由HOTOKE AI回答

親愛的朋友,我完全理解你在近期遇到的困境和挑戰。伴侶之間的相處並不總是順利的,尤其當其中一方情緒不穩定時,這可能對你的心理狀態和情感健康造成壓力。你描述了你們在多個場合發生的爭執和衝突,這些情況讓你感到難以接受和容忍。我明白你的困惑和不安。 從佛教的角度來看,我們知道情緒和內心的平靜是實現快樂和和諧的關鍵。這需要我們學會觀察和了解自己的情緒,同時也要學會擁抱和接納伴侶的情感狀態。這並不意味著我們要接受他人的不尊重和暴力行為,而是要學會以平和的態度對待這些挑戰,並尋找解決的方式。 從心理學的角度來看,溝通和理解是建立健康關係的關鍵。當你們遇到衝突和爭執時,試著保持冷靜和平和的態度,並尋找有效的溝通方式。表達你的感受和需要,同時也要願意聆聽和理解對方的立場。尋找彼此的共同點,並一起討論如何改善相處之道。 作為一個教練,我建議你嘗試以下行動: 1. 保持冷靜和平和的態度,避免情緒激動和暴力行為。 2. 尋找適合的時機和環境,以平和的心態與伴侶溝通和解決問題。 3. 培養共情和理解,努力理解對方的情感需求。 4. 學習有效的溝通技巧,包括表達自己的感受和需要,並願意聆聽對方的意見。 5. 在衝突和爭執時,尋找共同點和解決方案,並一起努力實施。 6. 如果情況持續惡化或無法控制,考慮尋求專業的心理輔導和咨詢。 最重要的是,記住你的價值和自尊,不要容忍任何形式的虐待或不尊重。愛和關懷是建立健康關係的基石,但這也需要彼此的尊重和努力。祝福你能找到平衡和和諧的相處方式。

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