如果我现在90岁，看不懂文字、不会用智能手机，与外界隔绝，身体疲惫，行走的范围只有家的大小，感觉自己的人生只剩下无尽空芒的等待，要如何自处？

亲爱的用户，我理解您现在的处境可能让您感觉孤独、无助和沮丧。对于一个人来说，感觉自己的人生只剩无尽的等待是非常困难的，尤其是在行动和交流能力受到限制的情况下。从佛教的角度来看，人生中的困难是不可避免的，但如何面对这些困难则是可以控制的。我们可以通过修行来学习接受和放下，同时通过正念和慈悲来减轻我们的痛苦。 从心理学的角度来看，我们可以通过积极的心态来应对这些困难。我们可以尝试保持积极的心态，例如意识到自己的生活中仍然有值得珍惜的事物，比如家人、朋友、美好的回忆等等。我们也可以寻找新的爱好或者兴趣来填充我们的时间，这样可以让我们保持快乐和充实。 作为您的教练，我想提供一些具体的建议。首先，我们可以通过一些简单的身体活动来帮助我们保持身体和心理健康，例如散步、瑜伽或者呼吸练习。其次，我们可以尝试寻找志同道合的人或者社群，这样可以让我们感到更加连接和支持。最后，我们可以尝试学习一些新的技能或者知识，这样可以让我们的生活更加充实和有意义。