練習緊嘅嘢，成日都好似冇進展，又經常犯番之前同一個錯誤

親愛的朋友，我很明白你感到的挫折和失望。練習一件事情需要時間和耐心，有時候我們會走過低谷，感覺好像突破不了自己的限制。但是，我要告訴你的是，這種感覺是正常的，而且是必經之路。只要你堅持下去，一定會有所收穫。 從佛教的角度來看，練習是一種修行，需要長時間的堅持和不斷的修正。這個過程中，我們需要學習如何放下自己的執著和焦慮，讓自己的心境平和下來。這樣才能更好地理解自己和修正自己的錯誤。 從心理學的角度來看，你經常犯同一個錯誤，可能是由於你的思維模式和行為習慣沒有得到改變。你可以嘗試通過自我反思和自我察覺，找出自己的短板和不足，並且制定一個具體的計劃，去改變自己的行為和思維模式。此外，找一個朋友或者教練來給你一些建議和支持，也是很有幫助的。 最後，我的建議是不要放棄自己，堅持下去。設定一個小目標，一步步地實現自己的目標。當你遇到挫折和困難時，不要灰心喪氣，可以先停下來，冷靜一下，再重新開始。相信自己，相信自己可以做到。