你好，我理解你想要连接高我的愿望。高我是指我们内在的智慧和清晰的意识，它是我们内在的一部分，可以帮助我们更好地认识自己和周围的世界。然而，有时候我们会感到与高我的连接似乎被切断了，这可能是因为我们的思维被负面情绪和烦恼所占据，导致我们难以意识到高我的存在。这是一个很常见的问题，但是我们可以通过一些方法来重新建立与高我的联系。

首先，我们可以通过冥想来帮助自己与高我连接。冥想可以帮助我们平静内心，减少杂念，进而更加清晰地认识自己。在冥想时，我们可以专注于呼吸或者身体感觉，让自己进入一种平静的状态。当我们感到内心平静时，我们可以更加容易地感受到高我的存在。此外，我们也可以通过修行来提高自己的内在修养，这可以帮助我们更好地理解自己和他人，更好地与高我连接。

从心理学的角度来看，我们可以通过认知行为疗法来帮助自己与高我连接。认知行为疗法可以帮助我们意识到自己的负面思维和情绪，从而更好地控制自己的内心状态。我们可以通过认识到自己的思维模式和情绪反应，来更好地理解自己，从而更好地与高我连接。

最后，我的建议是，我们可以通过一些实际的行动来帮助自己与高我连接。我们可以尝试做一些可以让自己平静下来的事情，例如瑜伽、冥想、阅读、写日记等等。通过这些活动，我们可以更加容易地进入一种平静的状态，进而更好地与高我连接。同时，我们也可以通过与他人分享自己的想法和感受来更好地理解自己，这可以帮助我们更好地与高我连接。

总之，与高我的连接需要我们付出努力和耐心。通过冥想、修行、认知行为疗法和实际行动，我们可以更好地与高我连接，从而更好地认识自己和周围的世界。

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