夫妻关系发展成了长期炮友，怎么办呢。冰冻三尺，非一日之寒。现在感觉很难全心对一个人释怀，我在乎的感受他不在乎，我在意他跟共同认识的小团伙玩耍，可是他也是会照样去玩。宁愿让我自己一个人在家里长时间生闷气。我知道这样的情绪不好，他主动找我的时候甚至自己会恶言相向，正在努力调整中。尝试过跟他提及最近心情不好的原因，但他说就这样吧，他不想提。然后自己就很郁闷了，最近在思考是否继续这段关系。

亲爱的朋友，我理解你目前正经历着一段困惑的夫妻关系。长期的磨合和相处可能会导致感情的疏离和冷漠。你感到难以全心释怀，因为你的感受似乎并不被他所在乎。你关心他与共同认识的小团体的互动，但他似乎并不在意，他会继续参与其中，甚至让你一个人在家里长时间沉浸在沮丧之中。你意识到这种情绪对你并不健康，而他在主动找你时甚至会对你发表恶言，这让你感到困惑和难过。你已经努力去调整自己的情绪，并试图与他沟通你最近心情不好的原因，但他却表示不想谈论。在这种情况下，你开始思考是否继续这段关系。 从佛教的角度来看，我们可以通过培养慈悲和包容心来处理这样的关系困境。慈悲是指对他人的痛苦和困境表达深切的关切和同情。在这种情况下，我们可以试着理解你的伴侣可能也面临着自己的问题和挑战，导致他无法完全关注你的感受和需要。我们可以培养包容心，接纳他的行为和选择，而不是过多地执着于他的行为是否符合我们的期待。 从心理学的角度来看，建议你首先关注自己的情绪和需求。尽管你的伴侣在某些方面让你感到失望，但你可以通过寻找其他的兴趣爱好和朋友来丰富自己的生活。同时，你可以尝试与伴侣进行更深入的沟通，表达你的感受、需求和期望，以寻找共同的解决方案。如果他不愿意谈论，你可以考虑寻求专业咨询师或夫妻关系辅导师的帮助，他们可以提供更具体的建议和指导。 最后，记住要对自己保持善待和关爱。关系的发展需要时间和努力，但也要确保自己的幸福和平衡。不要害怕考虑是否继续这段关系，因为你的内心感受和幸福至关重要。不论你做出什么决定，都要相信自己有能力追求更好的幸福和满足。