ごめんなさい

相談者様、 まずはお詫び申し上げます。おそらく、何かを間違えたり、誰かに迷惑をかけたりしたことがあるのだと思われます。そのような気持ちは誰にでもあるものです。私たちは、人間である限り、完璧ではありません。つまずいたり、ミスしたりすることは必然的に起こることです。あなたは、そんなあなたを受け止め、気持ちを落ち着かせることが必要かもしれません。 仏教の観点からいうと、まず自己受容が必要といえます。私たちは完璧ではないため、自分自身が受け入れられるようにならなければなりません。自分のマイナス面を受け入れ、認めることができれば、次に進むことができます。自分を受け入れることが大事なのです。 心理学的に言うと、ごめんなさいと言うときは、ある程度必要なことだと言えます。自己否定をしないためにも、認めることが必要となります。しかし、過剰な自己否定や重苦しい思いを抱えてしまうことは避けた方が良いでしょう。自己受容をしつつ、ポジティブに考えることが重要なのです。 最後に、コーチング的なアドバイスとして、まずは自分自身を許すことを心がけてください。それから、次にどうしたら良いかを考えましょう。もし他者に謝罪が必要な場合は、率直に謝って下さい。そして、これからは前向きに考え、少しずつ前進していくことが大切です。 ハッシュタグ: