現在要完成一個有期限的工作，我卻一直假裝忙別的事情，沒辦法好好去面對這個工作

讀著你的話，感受到了一種拉扯感。明明知道期限在逼近，卻身體是誠實的——別的事情に忙しいふりをしてしまう。その葛藤の中で、自分を責めているんだろうなと思いました。 こういう時って、ただ「怠けている」わけではないことが多いんです。むしろ、その仕事に向き合うことが、何か心の中で重くなっているのかもしれません。期限があるから、完璧にやらなくてはいけないというプレッシャーだったり、失敗したらどうしようという不安だったり、あるいは仕事そのものが本当はやりたくないことだったり——そういう気持ちが、無意識のうちに「別のことをしよう」という逃げの行動を呼び出してしまうんです。 それで自分を責めるほど、余計に動けなくなってしまいますよね。責める気持ちと、やらなきゃという焦りが重なると、心はますます縮こまってしまう。その悪循環の中にいるのではないでしょうか。 ひとつだけ、試してみてもらいたいことがあります。その仕事の全体を見つめるのではなく、本当に小さな、ほんの一部だけに目を向けてみてください。五分でいいんです。十分でもいい。「全部やらなきゃ」ではなく、「今日はこれだけ」という小さな約束を自分とする。そして、もし手をつけられたら、自分に「よく頑張ったね」と一言かけてあげてください。責めるのではなく、労う気持ちで。 その小さな一歩が、心の中の重さを、少しだけほどいてくれるかもしれません。