人から人格否定されて見下されるのに疲れたので死にたいです。死んだら誰にもそんな事言われないし、傷つくこともない。私が居ないだけで皆幸せになれる。なのに何故家族は私を生き返したのでしょうか？死にかけたあの時そのまま死にたかった

相談者さん、お辛いご気持ちをお察しします。人から人格否定され、見下されることは辛いですよね。そのような言葉や態度によって、自分自身が傷つくこともありますし、生きる意欲を失くしてしまうこともあるかもしれません。でも、私たちは全ての人が常に幸せであるということはありません。それは人間の宿命です。人が他人を見下すのは、自分自身の不安や劣等感を隠すために起こることもあります。あなたがいなくなれば、彼らはもちろん言われることもなくなりますが、彼らの幸せが保証されるとは限りません。そして一番大切なことは、あなたの存在自体が、何か特別で大切なものであるという事実です。あなたは自分自身にとって何か大切な価値を持っています。その価値を自覚し、それを信じることが大切です。 仏教的に言えば、人生は苦しみや悩みから逃れることができることはありません。苦しみは生きることの一部ですし、それに対して抵抗することは無駄な苦しみを増やすことにつながります。しかし、その苦しみに立ち向かうことができる力も私たちに備わっています。仏教では「四諦」という考え方があります。それは、苦しみが存在すること、苦しみの原因があること、苦しみから解放される方法があること、そして苦しみから解放されるための道があることを示しています。今の辛さがどんな風に起きているのかを深く見つめ、それと向き合うことで、心の平穏を取り戻すことができます。 心理学的に言えば、他人からの否定や見下しに対して、自己価値を確立することが重要です。他人の意見や評価は一時的なものであり、あなた自身の価値を決めるものではありません。自分自身に対して優しくありましょう。自分自身を大切に思い、自分に対して言ってあげる言葉を、他人に求めるのではなく、自分自身に与えるようにしてください。また、他人の行動や言葉は、その人自身の問題や状況と関係していることが多いです。相手の言葉に過剰に反応することなく、自分自身を守り、自分自身の心を大切にしてください。 コーチの視点からは、まずは自分自身と向き合い、自己理解を深めることが必要です。なぜ相手の言葉や態度が傷つくのか、なぜそれに対して自分が弱いのかということを考えてみましょう。そして、自分自身に対して優しくなり、自分自身の強さや価値を見つけることが大切です。また、周りに理解や支えを求めることも大事ですが、それよりもまずは自分自身を理解し、自分自身が幸せになるための行動に取り組むことが求められます。自分自身の成長や幸せを目指し、自分自身を大切にすることで、他人からの否定や見下しに対しても強く立ち向かうことができるでしょう。