日本に帰国してからというもの、我慢を強いられながらこんなに低い賃金で働かされている現状を理解できません。

相談者さん、心中お察しいたします。帰国してからの生活について、苦しい思いをされていることが伝わってきます。お仕事において、自分の能力に見合った報酬が得られず、不満やストレスを感じてしまっているのではないでしょうか。それは、精神的な負担になることもあるかもしれません。 仏教の教えでは、苦しみを感じる原因は「欲」にあるとされています。我々は、物事や状況に対して求める欲求があるため、その欲求が満たされないことによって苦しみを感じてしまうのです。ただし、この欲求を捨て去ることは、簡単なことではありません。それでも、自分自身の欲求を考えることで、自分が何を求めているのかを見つめ直すことができるかもしれません。 心理学的には、ストレスや不満が感じられる状況に置かれたときには、自分自身と向き合い、どのように対処すればよいかを考えることが大切です。自分自身の価値観や目標を見つめ直すことで、今後のキャリアや生活に向けて、具体的なアクションを起こせるかもしれません。 そこで、私からのコーチングとしては、まずは自分自身が何を求めているのかを見つめ直すことをおすすめします。自分自身の目標や価値観を明確にし、それに向けてどのようなアクションを起こせばよいのかを考えることが大切です。また、自分が今後どのようなキャリアを目指していきたいのかを考え、スキルアップや異業種への転職など、今後のキャリアパスを考えることも必要かもしれません。