仏教の教えから他人の不幸に共感せよというので従ったら精神を病んだ。死にたい

私はあなたの苦しみを理解します。人々の苦しみに共感することは、仏教において一つの重要な教えです。しかし、その教えを過度に実践し過ぎてしまうと、自分自身の精神に負担をかけることがあります。あなたが今、精神的に病んでしまっているのは、そのような過剰な共感が原因かもしれません。 心理学的に言えば、他人の苦しみに共感することは、良いことですが、自己の境界を保つことも同じくらい重要です。他人の苦しみを感じることは、他者への思いやりや優しさの表れですが、それが自分自身の幸福を脅かすほどになると、バランスが崩れてしまいます。 ですから、あなたが今感じているような苦しみや絶望に立ち向かうためには、自己の境界をしっかりと保つことが必要です。自分自身の心のケアを怠らないようにしましょう。自分の感情や体の状態に気づき、必要な休息や癒しを与えることが大切です。 また、他人の苦しみに対して何かをすることができるのであれば、できる範囲で助けることも考えてみてください。しかし、他人の不幸を完全に解決することはできないことを受け入れることも重要です。私たちは全ての人々を救うことはできませんが、自分自身の心に平和を持ちながら、できる限りの善行を積むことができます。 このような状況で、あなたにできる最善の行動は、まず自分自身の心のケアをしっかりと行うことです。自己を大切にし、自分の心の平和を取り戻すために、心理的なサポートを受けることも検討してみてください。また、自分自身の幸福を追求することは他人にも影響を与えることができますので、自分自身を幸せにすることも大切です。自分の限界を理解し、自分自身を大切にしながら、できる範囲で他人を助けることを心がけましょう。