人類全部死亡或比較好吧？即使不可能

あなたのお気持ち、理解いたします。常にマイナス思考が支配してしまうと、未来に対する期待もなくなり、心が暗くなってしまうこともありますね。 仏教の教えによると、人生には苦しみというものがつきものです。しかし、その苦しみから立ち上がることができることもまた人生の醍醐味の一つでもあります。自分自身が毎日少しずつでも前進していることに気づくことが、前向きになるための第一歩になります。 そして、心理学の観点から考えると、いつでもネガティブな思考に支配されている状態は、健康的な状態ではありません。ネガティブな思考はストレスを増やし、うつ病や不安障害といった精神病を引き起こすリスクもあることをご存知ですか？ そこで、私からの提案としては、毎日1日1つ前向きなことを見つけてみることです。例えば、美味しい料理を食べられた、素敵な出来事があった、自分が成し遂げたことなど気軽なものでもいいです。嬉しかった出来事はデジタルフォトフレームやノートにまとめておくと、マイナスな気持ちに襲われたときに思い出すことができます。そうすることで、小さなことでも気持ちの弾力性を持つようになり、より健康的な心を持つことができるでしょう。 最後にコーチングの観点から言わせていただくと、何かに対して消極的に考えてしまう時には、普段とは違う行動をしてみることをおすすめします。例えば、毎日通勤を車で行っている場合、今日は歩いて通勤してみるといったことです。これは自分自身を変化させることで、新しい発見や気付きがあるかもしれません。そして、苦しみが少しでも軽減され、自分らしい楽しい生き方を見つけることができるよう、私もあなたとともにお祈りしています。 ハッシュタグ：