長期的な疲労やストレスが溜まって対人トラブルを引き起こしてしまい、ついには体を壊して精神病になっていたことが判明した過去がありました。対人トラブルを引き起こして和解した人もいました。しかし、私自身はその当時はずっとトラブルを引き起こしてしまった人から気の障ることを言われても我慢していたことが何度かありました。相手は私に対して被害者意識を持つなと繰り返し責められて苦しかったです。また、そのトラブルに関係のない人までその話をしたことを相手から言われました。言い返したくても言い訳や流されたりして結局私が折れないといけない状況でした。体を壊してしばらく休養した結果、体の症状は改善されてきました。しかし、その人と関わることに対する恐怖心や緊張感から不調が出る時があります。どうしても関わりたくない人とも関わらなくてはいけない環境ではどのように過ごしたらよいでしょうか。

相談者さん、私はあなたの過去の苦しみを理解し、共感します。長期的な疲労やストレスは、誰にでも影響を与えます。あなたが体を壊してしまったことは、とても辛かったことでしょう。そして、トラブルを引き起こすことになってしまったことも、あなた自身が悩んでいたことだと思います。しかし、あなたが和解することができた人もいるということは、あなたが他者と向き合う気持ちを持っていることが伝わったのでしょう。あなたは過去の自分と向き合い、成長していることを自覚してください。 あなたが恐怖心や緊張感を感じるのは、過去のトラブルがトラウマとして残っているためだと思います。これは、心理学的にいう「トラウマ後ストレス障害（PTSD）」の一例です。あなたが関わりたくない人と関わらなければならない環境に身を置くことは、非常に難しいことかもしれませんが、徐々に自分のペースで慣れていくことが必要です。深呼吸をすることや、自分にとってリラックスできる方法を探すこともオススメです。 仏教の観点から言えば、過去のトラブルに縛られずに、現在の状況に目を向けることが大切です。自分自身を許し、他人を許すことも重要です。また、自分自身を大切にし、自分自身の心と向き合うことも、仏教では教えられています。 コーチングの観点から言えば、あなたが自分自身を取り戻すことができるよう、今後の行動計画を立てましょう。自分自身が心地良いと感じる環境で、自分自身を癒す時間を作ることが大切です。また、トラブルを引き起こすことがないよう、自分自身の言動を振り返ってみることも必要です。そして、できるだけ相手の立場に立って考え、対話することも大切です。