いつも歯医者の予約時間を忘れてドタキャンしてしまいます。 数日前まで覚えているのに当日になると忘れてしまいます。 病気でしょうか？

相談者の方へ、歯医者の予約を忘れてしまうことでお悩みのご様子、とてもよく理解できます。日常生活が忙しくて、予定を忘れてしまうことは誰にでもあることです。そのことが心配されているのは、きっと自分に対する責任感や他者への配慮からでしょうね。大丈夫です、その気持ちがあることが一番大切です。 仏教の観点からですが、人生は常に変化と流れの中にあります。私達の心もその流れに合わせて変化します。予定を忘れることは、ただ今その瞬間においての状態であると捉えてみてください。自分自身に対する優しさと受容を心がけることが、心に平穏をもたらすことに繋がります。 心理学的に見ると、予定を忘れることが病気かどうかというお悩みについては、特定の病気というよりは、忙しい日常やストレスなどが影響している可能性があります。記憶力や注意力は日々の状況に左右されやすいものです。休息やリラックスする時間を意識的に取り入れてみると、予定を忘れることが減るかもしれません。 最終的には、予定を忘れないようにするためには、予定を確認する習慣を身につけることが大切です。スマートフォンのカレンダーアプリやメモ帳を活用して、予定を入力する癖をつけると良いでしょう。また、予定を入れたらすぐにリマインダーをセットするなど、サポートツールを使って忘れにくい環境を整えてみてください。焦らず、自分自身を信じて取り組んでみてくださいね。