誰かに誘われるのが億劫です 行くのも疲れるし断るのも疲れます

そういう状態、本当に疲れますね。誘われるのが嬉しいはずなのに、その前からもう心が重くなってしまう。そして誘いを断ろうとしても、相手を傷つけてしまいそうで、それもまた疲れてしまう——そういう板挟みの中にいるんじゃないかと感じました。 どちらを選んでも、何かが消耗していく感じがするんでしょう。行けば、その間ずっと気を遣ったり、社交的でなければいけないというプレッシャーを感じる。でも断れば、申し訳なさや、相手との関係がぎくしゃくするんじゃないかという不安が生まれる。その両方が同時に重くのしかかってくるというのは、本当に大変な状態だと思います。 ただ、そういう疲れが生まれるとき、その背景には「相手を喜ばせなければ」「嫌われてはいけない」という想いが、かなり強く働いているのかもしれません。それは決して悪いことではないのですが、その想いが大きすぎると、自分の心の声を聴く余裕がなくなってしまう。結果として、何を選んでも「自分のために選んだ」という感覚が失われて、どちらも疲れになってしまうんです。 もしよければ、誘いを受けたときに、一呼吸置いてみてください。すぐに「行きます」「行けません」と返すのではなく、ほんの数秒、自分の心に問いかけてみる。「今の自分は、これをしたいのか、したくないのか」——その答えを、ゆっくり探してあげるんです。その小さな問いかけが、少しずつ、自分の気持ちを取り戻す手がかりになるかもしれません。