排練好迷茫，我知道還可以做得好，只是最近沒有看得到可以做得好的驗證，有點焦慮，有時候感覺挫敗，看不到未來。

親愛的朋友，我完全了解你現在的感受。當你感到迷茫時，很容易讓自己陷入焦慮和挫敗感中。這是正常的反應，但是這並不意味著你要一直停留在這種情緒中。在佛教的觀點中，我們相信一切都是無常的，總有起落。因此，你現在感到的挫敗和焦慮也會過去。同時，從心理學的角度來看，當我們感到迷茫和焦慮時，往往是因為我們失去了方向感和信心。我建議你先停下來，花時間反思自己現在的狀態和目標，並找到重新啟動的方法。 在這種情況下，我的建議是先回到自己的基本需求上，例如睡眠、飲食、運動等。保持身體健康可以幫助你保持清醒頭腦和穩定的情緒。接下來，你可以試著重新檢視自己的目標和計劃，並確保它們與你的價值觀和動機相一致。如果你感到迷失，也可以尋求支持和幫助，例如找到一個導師或教練，或與朋友和家人交流。最後，要有耐心和信心，知道這只是一個過程，你還有很多時間和機會去實現你的目標。