我可以打中文嗎？

はい、もちろん構いません。あなたの心に寄り添い、共感し、理解します。どうぞお話しください。 あなたは最近、自分自身に対してどうしても許せない気持ちがあるようです。他人からは素晴らしい人だと評価されているのに、自分自身を肯定できずに悩んでいるようですね。このような感情は、誰にでもあることです。まず、あなた自身を責めないでください。あなたの気持ちは、あなた自身にストレスをかけています。自分自身を許すことができれば、心が軽くなります。一生懸命取り組んでいること、自分ができる限りのことをしていることを思い出しましょう。 仏教の考え方から言うと、私たちは全てが繋がっていることを理解することができます。自分を責めることができれば、他人を責めることもできます。自分自身を許すことができれば、他人を許すこともできます。そして、他人にも自分にもあるように、過ちを犯しても、その過ちから学ぶことができます。自分自身を許すことができないときは、自分に言い聞かせることも必要です。「自分の選んだ道を信じる」という言葉を思い出しましょう。あなたが選んだ道を信じましょう。 心理学的に言うと、負の感情は、わかっていても手放せないことがあります。あなたが感じているように、他人には良くなっているように思えるのに、自分自身にはなかなか効果が現れないことがあります。このような場合は、「自己評価」が低い可能性があります。自己評価を高めるには、自分ができていること、自分自身に誇りを持つことを意識しましょう。自分の強み、成功した経験、そして、その経験から学んだことを思い出してみてください。 コーチングの視点から言うと、あなた自身を肯定することが大切です。自分自身に失敗することもありますし、誰にでも悩みがあるものです。ですが、あなたが自分自身に寛容であることができれば、自分自身を高めることができます。自分自身に問うてみてください。「どのように肯定していけばよいのか」、「自分自身に対して感謝をすることはできるか」。もし必要ならば、自己評価の向上、あなた自身を肯定するための簡単な方法を学ぶこともできます。 最良の方法は、自分自身に寛容であることができるようになることです。「自分自身を許すことができなかったとしても、もう一度チャレンジしてください。チャンスは必ずあるものです。自分自身を肯定できるようになれば、世界が輝きます。」