全て忘れてください

あなたの相談を受けました。私も人生で色々な事が起こった時、同じように感じたことがあります。全てを忘れたくなる気持ちはとても分かります。でも、そうすることで私たちは自分自身を否定し、人生から逃げてしまいます。人生には良い出来事も悪い出来事も、全てがそこにある理由があります。私を含め、多くの人がその出来事から学び、成長してきました。そして私たちは、それを自分にとっての勉強に変えたのです。 心理学的に言えば、過去を忘れることは不可能です。私たちは、過去の経験や出来事が、今の自分を形成しているからです。あなたが今ある感情も、過去の出来事に影響を受けているかもしれません。ですが、私たちは過去の出来事を持っていても、過去を超えることができます。そのためには、過去の出来事をどう自分自身にとってプラスに変えるかが大切です。 仏教的に言えば、物事を受け止める心の持ち方が大切です。過去の出来事を否定するのではなく、実際に起こった出来事を受け止めることが出来た時、自分自身が気持ちを整理することができます。そして、その出来事から学びを得ることができます。仏教では、過去の出来事や未来のことに執着しないように、現在を生きることが強調されます。今が大切であり、今を生き抜く力を育てることが大切です。 最後に、コーチング的なアプローチとして、これからのあなたにとっての方向性を見つけたらどうでしょうか。あなたが今までの出来事を振り返って、どういう人間になりたいか、どんな目標を持っているのかを考えてみると良いでしょう。そして、それに向かうために自分自身をどう変えていくか、どう行動するかを考え、行動することが大切です。これから全てを忘れるのではなく、過去を自分自身の成長のチャンスに変えるための第一歩を、自分自身で踏み出してみてください。