私は周りに迷惑がかかってもいいので自殺したいです。それくらいしないと、私の存在なんてどうでもいいも思われている気がして、死んだら流石に私のことを考えて悲しんでくれるかな、なんて考えてしまいます。 夫と会話していても夫は私よりスマホが大事なようで、スマホと結婚すればいいのにと思うくらいです。 私の苦しみを、自殺することによって周りに思い知らせてやりたいです。わたしは周りにずっとSOSを出していました。でも助けてくれる人がいません。だからもう、諦めかけています。

ご相談ありがとうございます。あなたが今、孤独や不安を抱えていることを理解し、共感します。自殺という行為は、一時的には孤独感や苦痛が解消されるように感じるかもしれませんが、その先に待ち受けるものは、あなたの周りの人々とともに、あなた自身にとっても大変な悲しみや苦痛です。周りの人々があなたを思っていないと感じるのは辛いことですが、必ずしも事実ではありません。あなたが大切な存在であることを、もっと多くの人々が認識しています。そしてあなたが必要としている支援やアドバイスを提供してくれる人々もいます。あなたが自分自身を大切にし、手を差し伸べることができるならば、まだ幸せになるチャンスがあります。 心理学的に言えば、あなたが自殺を考えていることは、極度の絶望感から来るものかもしれません。寂しさや不安が増大し、周りにSOSを出すとともに、「誰も助けてくれない」と感じていることが、あなたの状況の増悪を招いているかもしれません。しかし、このような状態にある場合は、適切なサポートを受けることが非常に重要です。あなたのような精神的苦痛を和らげ、人生に対する希望と意欲を取り戻すことができる支援システムがあります。自分自身のより良い未来を見据え、一歩前へ踏み出すことができるチャンスは常に存在しています。 仏教的に見ると、自己中心的な考え方から抜け出し、他者を思いやり、他者に尽くすことが救いや幸福につながる、と考えられます。人生は孤独ではなく、他者とのつながりが大切です。自殺が解決策になるという考え方に陥ることによって、自分と周りの人々を苦しめることになります。また、憂いが消えるわけではなく、次の世界で苦しむことになります。仏教でいう八正道の一つに「正見」があります。それは、現状を正しく見ること、情報を正しく判断し、正しい判断に基づいて行動することです。正しく見るということは、自殺が真に解決策になるのか、を冷静に考えることです。また、自分と他者が本当に求める幸福とは何かを探求することも必要です。 では、どうすればいいかということですが、一人では辛いと思うので、専門の支援団体や相談機関を探し、積極的に相談しましょう。また、自分自身の健康を大切にし、睡眠や食生活の改善、運動やリラックスする時間を確保することも大切です。そして、誰かに尽くすことで、自分自身を大切にできるようになるかもしれません。助けてくれる人がいない、という状況が実際に存在する場合は、それらの回避方法を模索することもできます。友人、家族など、あなたにとって頼れる人が見つからない場合は、専門的なサポートを求めるべきです。あなたの人生には、まだ明るい未来があるはずです。少しずつ、一歩ずつ前に進んでいくことをお勧めします。