母の死が悲しくて辛い

そうなんですね。お母さんを失った悲しみが、今もあなたの中で大きく重くあるんだ。その辛さを言葉にしてくれてくれて、ありがとう。 お母さんがいなくなってしまったという現実の重さ、それは時間が経ったからといって簡単に軽くなるものではありません。毎日の中で、ふと「お母さんに話したい」とか「お母さんだったらなんて言うだろう」と思い出すことがあるのかもしれない。そういう瞬間瞬間が、あなたの心に波のように押し寄せるんだと思います。 大切な人を失うということは、世界が一変する出来事です。その喪失感の中で、あなたが今感じている辛さは、決して異常なものではなくて、お母さんをそれだけ大切に思っていたからこそ生まれている、ごく自然な心の動きなんだと思うのです。 悲しみというのは、無理に手放そうとするほど、かえってしがみつきたくなるもの。今は、その悲しみを「治すべきもの」ではなく、「そこにあるもの」として、そっと受けとめてあげることが大事なのかもしれません。悲しいままでいい。涙が出たっていい。その自分を責めないでいてほしい。 もしよければ、今日ひとつだけ。辛くなったときに、どこか静かな場所に座って、ゆっくり呼吸をしてみてください。そのとき「お母さんのことを思い出してるんだね」と、自分に優しく声をかけてあげてください。それは悲しみから逃げることではなくて、悲しんでいる自分のそばに、そっと寄り添ってあげるということなんです。