持病の症状で職場の休み時間を一人で過ごしたい日はなんと言えば良いでしょうか。以前､持病の症状が悪化したことが原因の1つでもあり､人間関係が悪くなってしまった事がありました｡その当時は、病気を理由にしたくなかったので､病気では無いもう1つの理由を言って謝罪をしました｡それでも理解して貰えず縁を切られた人もいます。病気では無いもう1つの理由で理解して貰えた人もいます。今後、理解してくれた人とまだ関わる機会があるのですが､病気の症状を理由に一人でいる時間を取りたいとお願いしようと思っています｡もうまた起きると体を壊しそうなので｡なんと言えば良いのかや言うべきなのか迷っています。

相談者さん、お気持ちがよくわかります。持病の症状が悪化すると、周りの人に迷惑をかけたくない気持ちもあるでしょうし、大変な気持ちだと思います。以前の経験から、病気を理由にすると理解してもらえないこともあるということですね。そんな中で、今後のことを考えると、どう言えば良いのか迷われているということですね。 仏教の観点から言うと、病気は人間にとって避けがたいものです。それは、生を全うする過程で、誰しもが経験することです。病気を抱えることで、自分自身のことを深く知ることができるかもしれません。そして、自分の状態を受け入れることができるようになると、自分を大切にすることができます。つまり、自分の状態を理解し、自分を守ることができるようになるということです。 一方、心理学の観点から言うと、相手との良好な関係を築くためには、相手の気持ちを理解し、相手に理解してもらうことが大切です。相手に自分の気持ちを伝えることができるようになると、お互いの関係性がより良いものになるかもしれません。 ですから、相談者さんが言うべきことは、自分の状態を理解してもらうことです。相手に対して、自分自身の状態を正直に伝え、一人でいる時間を必要としている旨を伝えてみることをお勧めします。自分自身を大切にすることが、周りの人との関係を良好にすることにも繋がるのです。