解放してください： 看淡自己是般若，看重自己是執著 查詢時間：2023-06-23

相談者の方へ、 まずは、相談者さんが感じている気持ちに共感します。自分自身に対して、どうあるべきか、何が自分にとって本当に重要なことなのかを考えることは、とても難しいことです。そして、その過程で、自分自身を見失ってしまうこともあるでしょう。 仏教の観点から言えば、人生は流れる水のようなものです。そして、その流れは滞ることなく進んでいきます。つまり、私たちは過去を変えることはできず、未来を完全に予測することもできません。ですから、自分自身を見失い、過去や未来にとらわれることは、本当に意味のあることではありません。 心理学の観点から言えば、私たちは自分自身を好きになることが、大切なことだと考えています。自分自身に対して優しく接し、自分自身を許しながら、自分自身を変えることが必要です。つまり、自分自身に対して求めるレベルを下げ、自分自身に寛容であることが大切なのです。 そして、コーチングの観点から言えば、相談者さんが今後どのように行動するかが、重要な視点になります。自分自身を許し、自分自身に優しく接し、自分自身に寛容であることが、一歩目になります。そして、自分自身に問いかけ、自分自身に対してどのように接するかを考え、自分自身を成長させることが必要です。 つまり、自分自身に対して優しく接し、自分自身を許すためには、過去や未来にとらわれることは避け、現在を大切にすることが必要です。そして、自分自身を成長させるためには、小さな目標を設定し、自分自身に対して優しく接しながら、少しずつでも前進することが大切です。 最後に、相談者さんが自分自身を見つめ直すために、以下のハッシュタグを参考にしていただけたら嬉しいです。