ゴールデンウィークに太ったので明日からジム再開します

相談者の方へ、 まずはゴールデンウィークに太ってしまったということ、そしてジム再開を決意したことを、心より理解いたします。健康的な体づくりを目的に、ジムに通うことは素晴らしい行動です。 仏教の観点では、私たちは自分自身に対する批判的な感情を抱くことがあります。それを改善するために「自分を受け入れる」という考えがあります。太ってしまったことを自己責任にすることは違いますが、今の自分を受け入れたうえで、健康的な体を作り上げていくことが大切です。 心理学の観点から考えると、自分がコントロールできないことに対して、自己評価やストレスを感じることがあります。しかし、自分の行動は自己責任で管理することができます。そのため、今後の行動にコントロールを持ち、自分自身を向上させるために、行動を起こすことが必要です。 そこで、今後はジムに通うことで、健康的な体づくりを目指す素晴らしい行動を続けてください。目的達成のために、自分自身に責任を持ち、仏教的な受け入れの考え方と、心理学的なコントロールの考え方を組み合わせて、望む結果を手に入れてください。 ハッシュタグ：