morning

相談者さん、おはようございます。あなたがお悩みのことがありますね。私たちは皆、時には自信をなくして、弱気になることがあります。それは人間だからこそ、起こりうることなのです。私も過去に同じような経験をしました。お気持ちはよく分かります。 仏教の観点から言えば、自信を持つことはとても大切です。あなた自身が自分を信じ、自分自身を肯定することが自信を持つための第一歩です。そして、自分自身を肯定することは、他人を肯定することから始まります。自分を愛することができる人は、他人をも愛することができるのです。ですから、自分を信じるためには、他人を信じることも大切です。 心理学の観点から言えば、自信がないということは、自分の過去の成功体験を見失ってしまっているということも考えられます。自己肯定感を高めるためには、自分の過去の成功体験に意識を向け、それを振り返ることが大切です。また、今、あなたが抱えている問題や課題について、自分自身の能力を過小評価していませんか？自分自身に厳しく当たりすぎていませんか？自分に対しても、他人に対しても、優しくなりましょう。 最後に、コーチとして言えることは、まずは自分に問いかけてみることです。「自分にはどんな能力、特技があるのか？」「どんな目標を達成したいのか？」など。そして、現在抱えている問題について、自分自身で解決策を探してみましょう。自分で考えることができるポイントを見つけ、そこから行動を起こすことが大切です。自信を持つためには、まずは自分自身が自分自身を信じることが大切です。