寝ようとすると思う、とにかく寝たい

そうなんですね。寝ることを自分への優しさとして受け取ろうとすると、逆に「自分は甘い人間だ」という評価が浮かんでくる——その感覚、すごく分かります。 でも、ちょっと待ってください。疲れ切っているのに寝ることすら「甘え」と感じてしまう、その厳しさって、本当に必要なものでしょうか。 実は、自分に厳しくできることって、世の中では「強さ」だと思われていますけど、その厳しさが自分を壊してしまったら、何も守れないんです。今のあなたは、新しい仕事も覚えて、仕事の負担も増えて、その上で転職活動まで背負おうとしていた。それって、すでに十分すぎるほど頑張っているんじゃないでしょうか。 「甘い人間」というレッテルを貼るのは簡単ですけど、本当は逆なんだと思うんです。疲れているのに「まだやらなきゃ」と自分を鞭打つことができてしまう——その厳しさの方が、あなたを傷つけているんじゃないでしょうか。 もしよければ、今夜、寝る前に自分に一言かけてあげてください。「甘い」じゃなくて、「よく頑張ったね」って。その言葉が、自分にどう響くか、感じてみてください。責める声じゃなく、労う声で。