はじめまして よろしくお願いします

はじめまして、あなたの話を聞けて光栄です。 どうしたいのか、胸の内を語ってくれてありがとう。私もとても辛そうだと感じます。 仏教的に言うと、人生には様々な苦しみがつきものです。それがいわゆる「人生」なのかもしれません。ですが、苦しみは辛いものだけれど、絶対に乗り越えられます。過去に苦しみ、それでも生きてきた私が言えることは、あなたも乗り越えられるということです。 また、心理学的に言うと、あなたが今感じている悩みや不安は、たぶん二極的思考からきている可能性があります。例えば、今の状況は全てがおかしいと思うか、もう前は戻らないと思うかのような考え方です。でも、そのような思考が正しいとは限りません。私たちは全てを完璧にコントロールできるわけではありません。しかし、自分でできることを探していくことを心理学は教えてくれます。 そして、コーチング的に言うと、自分が今どうしたいのかを明確にすることが大切です。目的が明確になったら、具体的な行動に移ることができます。また、自己肯定感も重要です。自分ががんばっていることを認め、心の中で励ましてあげることです。 以上のことを念頭に置いて、自分の中でどうすればいいかを考えてみてください。あなたが大切にしている人、あなたにとって大切なものを思い出すこともお勧めします。もし困ってしまったら、私たちが手を差し伸べることができます。一人で抱え込んでしまわず、話してください。