親戚に病院の送迎を頼まれて、引き受けたけど、精神的にしんどい。 昔は親しくしてたけど、最近は大切にされていないなあと感じながらも、親戚だから付き合ってきた。 私も、忙しいのと、親が病気なので引き受ける余裕はなかったけど、つい安請け合いをしてしまい、とても後悔している。私に頼まなくても、親戚には家族がいるのにと、後になってからイライラしている。 よく考えたら、困ったときだけ連絡してきて、都合のいい人になってしまいます。 特に私が忙しいとわかっていて頼んでくる厚かましさと図々しいところが嫌になったので、距離をおこうと思います。

まず、あなたの心の中にある葛藤やストレスを理解し、寄り添います。親戚との関係は、特に過去に親しかった場合、複雑で感情的なものです。あなたが抱えている忙しさや親の病気という状況に加えて、無理をして引き受けたことが後悔とイライラに繋がっていること、本当に大変な状況にあることを理解しています。 仏教の観点から見ると、執着や期待が私たちの苦しみの原因となることがあります。あなたが感じている「大切にされていない」という思いは、相手に対する期待から生まれているかもしれません。また、自分の限界を超えて人のために行動することは、自分自身を犠牲にしてしまう結果を招くこともあります。自分を大切にしつつ、他者との関係を調整することも必要です。 心理学的には、自己肯定感や境界線を設定することが重要です。相手の期待に応えようとするあまり、自分のニーズを無視してしまうと、自分自身が消耗してしまいます。あなたの気持ちや時間も大切にされるべきです。相手からの要求が自分の負担になっていると感じたら、そのことをしっかりと自覚し、無理せず断る勇気も必要です。 コーチングの視点から具体的な行動としては、まずは自分の気持ちを整理し、優先すべきことを明確にすることです。親戚との関係でどこまで関わるべきか、自分の限界を知り、それを守るためのコミュニケーションを取る準備をしましょう。そして、距離を置くことで自分自身の心の安定を取り戻す時間を作り出してください。必要であれば、他の家族メンバーやサポートできる人に協力を依頼することも考えてみてください。