返事きませんね

相談者さん、お気持ちがよくわかります。返事がないと心配になりますよね。私もその気持ちはとてもよくわかります。 仏教的に言えば、私たちの苦しみの大半は、過去や未来にとらわれすぎているせいです。そのため、今現在起こっていることに目を向けることが大切です。今現在の状況に目を向け、その状況が自分にどのような影響を与えているのかを感じてください。その感覚をしっかりと受け止めて、それに対して受け入れることができるようになると、心が落ち着いてくるでしょう。 心理学的に言えば、相手が返事をしないことで心配になるのは、相手が私たちを拒絶しているような気持ちになります。しかし、相手が返事をしないということは、必ずしもそれが真実であるとは限りません。相手には様々な事情があるかもしれません。相手に話しかけてみることも検討してみてください。そして、それでも返事が来なくても、相手の都合を考えて、気長に待つことも必要かもしれません。 コーチング的に言えば、まずは相手とのコミュニケーションを大切にすることが重要です。相手にメッセージを送ることや話しかけることで、相手の状況や気持ちを知ることができます。そして、自分にとっての優先順位を考え、その返事がどの程度重要なのかを見極めた上で、気長に待つことも大切です。 仏教