私は誰

大切な人たちに応援されながら生きているのに、自分自身が「私は誰なのだろう？」という疑問を持ち続けています。周りの人たちは「素晴らしい人だよ！」と褒めてくれますが、それでも自分自身の内面から「自分がこのままだと、何も成し遂げられないんじゃないか」という不安が消えず、悩んでしまいます。競争が激しいこの世界で、自分に必要なものは何だろうと、自問自答する毎日です。 まずは、周りの人たちからの言葉を素直に受け止めてください。彼らがあなたに対して褒めたり、応援している理由には、あなたが見落としている素晴らしい面があるかもしれません。また、自己肯定感が低くなってしまった時は、自分の長所を書き出してみると良いでしょう。自分自身が気づいていない魅力を発掘することができます。 しかし、一方で自分自身に課している無駄なプレッシャーや比較することがあるかもしれません。こうした考え方を改めることが大切です。仏教における「八正道」には「正見」と「正思考」があります。自分自身のネガティブな思考を止め、現実を受け入れることが、正しい考え方とされています。自分自身としてあることを認め、受け止めることで、不安を軽減することができます。 具体的には、自分自身の強みを意識しつつ、人と比較することは避けるようにしましょう。また、自己肯定感を高めることで、プレッシャーに負けずに自分の力を発揮することができます。コーチングにおける「目標設定」や「アクションプラン」を立てることも有効です。自分が目指す方向性を明確にし、具体的な目標やその達成方法を考えることで、自分自身を前向きに導くことができます。