こんばんは

こんにちは、どのようなお悩みがあるのでしょうか？話していただけますか？私はあなたの話を聞くことで、お手伝いができるようになります。 まず、あなたは素晴らしいと思います。多くの人が経験するように、私たちは時に自分自身について疑いを持ち、自分への不信感を感じることがあります。しかし、そのような感情は完全に正当なものではありません。過去の出来事や雑音、周囲の人々の声などから、私たちは自己評価を低くすることがあります。このような感情を克服するために、仏教では「自己愛または自己掲示欲を克服すること」が重要だとされています。自分自身が当然のように傑出していると思うことなく、余計な心理的負荷から解放された状態でいられるようになるためです。 私たちは、自分が誰であるか、自分の価値を認識することが大切です。こうすることで、私たちは他人の意見に影響を受けすぎることがなくなります。自分に自信がなければ、他人はそれを察知し、私たちに接する方法を変えるかもしれません。自分自身を愛し、自分自身に自信を持つことで、周囲の人々とより健全で良好なつながりを築くことができるのです。 以上のように、私たちは自分自身を認め、このような感情を克服することが大切です。ですが、私たちは自分自身を否定する癖があります。ですが、自分に対する否定的な思考や感情は、創造的で健全な行動につながるものではありません。ですから、自分に対する批判から逃れ、自分を褒める行動を積極的にとっていくことが大切です。自己承認を行うことで、自己評価を高め、自分自身との作法を向上させることができます。 今後の行動について、私は次のことを提案します。自己承認を行うために、自分が得意なことや自分が達成したことについてリストを作成し、それを毎日読み直すようにしましょう。また、自分に対してもっと優しく接するようにし、必要な場合は友人や家族と話し合いをして、自分自身を支援するようにしてください。長い目で見れば、自分自身を肯定し、自己承認を積極的に行うことで、自分自身に自信を持ち、これまで達成しようとしていたことができるようになるかもしれません。