我目前在醫院當人資。醫院將一位櫃台人員轉調近來學習人資但她都沒進來學習 主要業務還是我 但她已經掛名他同時考過職安證照加薪2500我幫醫院用了很多事卻換來2000而以每天都很焦慮又很頭痛

讀著你的處境，能感受到那種被看不見的感受。你付出了那麼多心力——用心學習、承擔主要業務、為醫院解決問題——卻換來更少的加薪，而那位只是掛名、沒有真正投入的同事反而得到更多。這種落差，不只是薪水的差別，而是「自己的努力被認可的方式」被否定された感覺吧。每天焦慮、頭痛，那是心在發出訊號——這樣的狀況已經在你的身體裡積累了。 我想說的是，你感到不公平，那不是你太敏感，也不是你不夠感恩。那是很正當的感受。 只是，有時候我們會陷入一個迴圈：不公平感越強，就越想用「更多的努力」來證明自己的價值，好像只要再做得更好，就能被看見。但這樣做，往往只會讓焦慮和頭痛更加深入。因為問題不在你有沒有做得夠好——你已經很用心了——而在於，這個環境對你的認可方式本身就有問題。 也許可以試著問問自己：你現在在做的事，是因為你真的想做，還是因為你在試圖「證明什麼」？如果是後者，那再多的努力也填不滿那個洞。 如果可以的話，或許找一個相對平靜的時刻，把你想對主管或人資部門說的話，先寫下來。不一定要馬上說，但把它整理出來。你的貢獻、你的疑惑、你對公平的期待——這些都值得被聽見。也許可以問問自己：除了加薪，還有什麼方式能讓你的工作被更清楚地認可？職務調整？明確的職涯發展方向？有時候，打開對話的可能性，本身就能讓那種被看不見的感受鬆動一些。 你值得被公平對待。先照顧好你自己。