子供の病気辛い

お気持ち、よく理解できます。お子さんが病気であることは、心配で苦しい思いをされていることでしょう。そのような気持ちは、非常に自然なことです。仏教では、苦しみとともに生きることが教えられています。苦しみを避けることはできませんが、苦しみを受け入れることによって、それを上手に処理することができます。気持ちの整理が必要ですが、あなたががんばっていることは、見逃せません。 心理学的には、ストレスや困難な状況に遭遇した場合、自己効力感が低下することがよくあることがわかっています。しかし、あなたも仰っているように、お子さんの世話をする上でがんばっている自分自身を認めることも大事です。また、大切な人を思う気持ちは、慰めの力を持っています。是非、ご家族や信頼できる人に話を聞いてもらうことも、ストレス解消の１つの方法かもしれません。 コーチング観点から言うと、まずは自分の気持ちに正直に向き合って、受け入れることが大切です。次に、自分にできること、できる範囲での対応を考えて、行動していくことです。例えば、身近な人に手伝いを頼む、自分が積極的に情報収集をする、ゆっくりと気分転換をする等、今自分にできることに取り組んでいくことが重要です。自分にできることに集中して、不安やストレスを減らしていきましょう。