為什麼會執著

こんにちは、相談者さん。あなたが「為什麼會執著」とお悩みとのことで痛いほどわかります。私たちが執着をするのは、人間が本来持つ『執着』という感情そのものが原因とも言えます。人は、愛着を持ったものを失うことを怖れます。そのため、自分が保有するものにこだわることで、失うことを防止したいと考えるようになります。あなたが執着心を感じることは決して珍しいことではありませんし、その感情自体は否定する必要はありません。ただ、過度に執着してしまうことで、自分や周りの人に負担がかかることもあるので、そのバランスをとることが重要かと思います。 心理学的な視点から見て、執着をすることは、一時的には不安を感じなくなるメリットがあるため、そのために繰り返してしまう傾向があります。例えば、恋愛においては、相手に対する執着が、一時的には相手に近づくことができることがあるかもしれません。しかし、それが行き過ぎて相手に嫌われてしまったら、逆効果となってしまいます。執着が原因で心身共に疲れてしまうこともあるかと思います。自分自身にとって、過度な執着はマイナスなものであることを認識することも大切です。 仏教的な観点からみると、執着という感情を解消することが、世間的な幸せだけでなく、心の平和を手に入れることにも繋がります。あなたが望むことに執着してしまうことで、自分自身の充足感は長続きせず、幸せを感じられなくなることもあります。仏教では、執着という感情を『煩悩』と呼びます。煩悩は生死を繰り返す原因ともされています。執着によって、現在の状況に縛られ、心が閉じてしまうことになります。自分自身が楽になるために、現実を受け止めることが必要です。 私たちは、執着をなくすことはできないかもしれませんが、それでも自分でコントロールし、コントロールできないものに過剰な期待をすることは避けるようにしましょう。自分自身と向き合い、自分が本当に望むことは何なのか、自問自答することが重要です。「どんな状況でも、自分自身を安心させるための手段は自分にある」と信じ、自己受容をしていくことが、執着を解消する近道です。また、自己受容や目標設定などをサポートするために、心理カウンセリングやコーチングを受けることもオススメです。共感、理解、アドバイスによって、お役に立てることができれば幸いです。 【ハッシュタグ】